外食族健康饮食减肥10贴士

　　6. 智选低脂蛋白质

　　蛋白质是必须营养，但记住应以低脂蛋白质为主，例如瘦肉、鱼类、海鲜、去皮家禽、干豆类、豆制品、蛋白等，不但卡路里低，脂肪量也很少。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道