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一周减肥食谱 胖子变瘦子

http://fitness.qm120.com2010-03-30 14:12:34 来源:全民健康网

  

  星期四

  午餐 :

  水果拼盘(不限量,但不能过量); 芭乐、蕃茄、葡萄十数粒,或不含糖份、水份过多之水果均可 ;蛋二个;

  晚餐 :

  蔬菜拼盘(小黄瓜、胡萝卜、豆芽菜、青椒均可); 一小盘全麦土司一片(烤过); 芭乐一个; 咖啡一杯

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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