一周减肥食谱 胖子变瘦子

　　星期四

　　午餐 ：

　　水果拼盘（不限量，但不能过量）； 芭乐、蕃茄、葡萄十数粒，或不含糖份、水份过多之水果均可 ；蛋二个；

　　晚餐 ：

　　蔬菜拼盘（小黄瓜、胡萝卜、豆芽菜、青椒均可）； 一小盘全麦土司一片（烤过）； 芭乐一个； 咖啡一杯

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道