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一周减肥食谱 胖子变瘦子

http://fitness.qm120.com2010-03-30 14:12:34 来源:全民健康网

  

  星期日

  鸡腿一支; 胡萝卜、煮包心菜一小盘; 蕃茄二个; 芭乐一个; 咖啡 一杯

  原理:

  运用吃肉减肥法。

  缺点:

  蛋白质之比例高于碳水化合物;蛋的摄取量太多。

  注意事项:

  实行一周即要恢复正常;若一天要吃两颗蛋,建议一颗不要吃蛋黄。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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