一周减肥食谱 胖子变瘦子

　　星期日

　　鸡腿一支； 胡萝卜、煮包心菜一小盘； 蕃茄二个； 芭乐一个； 咖啡 一杯

　　原理：

　　运用吃肉减肥法。

　　缺点：

　　蛋白质之比例高于碳水化合物；蛋的摄取量太多。

　　注意事项：

　　实行一周即要恢复正常；若一天要吃两颗蛋，建议一颗不要吃蛋黄。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道