吃什么减肥 8大类减肥食品教你吃着瘦

　　绿豆芽，美国人推崇它是最适合肥胖者进食的蔬菜之一。

　　绿豆在发芽的过程中，会产生多种有益于人体的东西，部分蛋白质会分解成游离氨基酸，易为人体吸收；棉子糖、毛类花糖等产生气体的糖类完全消失，所以食用绿豆芽后不会引起腹胀；会释出更多的磷、锌等矿物质，使多种维生素的含量会大量增加，其中维生素B2增加2～4倍，胡萝卜素增加2～3倍，维生素C增加6％等等。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]