吃什么减肥 8大类减肥食品教你吃着瘦

　　如何喝茶减肥

　　各种茶叶都含有它干重30%以上不等的茶多酚，茶多酚有及防癌的功用。喝茶时不要加糖，每天喝10至15公克（10杯以上），只要持之以恒，长期喝茶就有及防癌的双重效果。

　　不过，喝茶也得讲究方法，以免适得其反。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用摄氏80度左右的水冲泡比较适宜。如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，茶叶中的维生素会被全部破坏，茶香油大量挥发而渗出鞣酸和茶碱，不仅降低了茶叶的营养价值，而且有害物质也增多了，这就是喝茶也会增胖的原因。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]