吃肉照样能减肥的健康食谱

　　蛋皮海扇——208卡路里

　　材料：海扇贝80g，韭菜10g，蛋25g，面粉，油各2/1大匙，高丽菜70g，梅肉少量

　　做法：

　　(1)海扇贝去泥肠洗净，加少许酒与盐；

　　(2)韭菜切小段，与蛋混合，加少许盐拌均；

　　(3)擦干海扇贝沾面粉，在沾(2)蛋汁，放入油中炸熟；

　　(4)高丽菜用盐水褒烫切小片，加酸梅果肉拌均；

　　(5)海扇贝盛盘，装饰(4)。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道