吃肉照样能减肥的健康食谱

　　鸡排——热量206卡路里

　　材料：鸡胸肉90g，面粉半大匙，油一小匙(A)洋葱末10g，番茄末30g，香斤菜末少量，油一小匙，醋2/1小匙，盐，胡椒各少许

　　做法：

　　(1)鸡胸肉抹盐，胡椒与面粉；

　　(2)平底锅放油加热，把(1)的两面煎成金黄色就盛盘；

　　(3)淋入预先混合的(A)。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道