吃肉照样能减肥的健康食谱

　　清蒸鱼——热量：104卡路里

　　材料：黄花鱼100g，青葱，薑各少量，酱油，酒各4/1小匙，(A)(鱼的蒸汁一小匙，酱油，酒，香油个2/1小匙，糖，胡椒各少量，薑汁少许)葱白1支

　　做法：

　　(1)鱼去鳞，头与内脏，横剖成三片；

　　(2)把鱼放在盘中，葱丝放鱼上，加酱油，酒，放入冒气的蒸锅上蒸10分钟；

　　(3)取一大匙蒸汁加(A)混合，葱切丝泡水中；

　　(4)除去鱼的葱，薑，放入盘中后，淋入(3)，在洒上葱。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道