吃肉照样能减肥的健康食谱

　　鸡胸肉的三种煮法

　　凉拌鸡片——热量52卡路里

　　材料：鸡胸肉30g，太3/2大匙，小黄瓜30g，裙带菜适量，芥末酱少许

　　做法：

　　(1)鸡胸肉横剖成两半，用刀被拍扁后，抹太，放入热水中褒烫，在泡入冰水中；

　　(2)小黄瓜切斜片，加少许盐揉合，在用水洗净，裙带菜泡软切段，加酱油醋混合；

　　(3)鸡胸肉，小黄瓜，裙带菜置碗中，林入醋酱油(醋，高汤各半大匙，酱油半小匙)，其上放芥末。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道