助你巧控食欲健康瘦的6大饮食减肥高招

　　一定得吃早餐

　　营养师对早餐该吃多少一直以来都有争议，但专家一致认为吃早餐是很重要的。不吃早餐的人，不到午餐时间就会感到非常饥饿。在这种饥饿的感觉下，人很容易吃得过饱，所摄入的食物最容易被吸收，也最容易被转化成脂肪储存起来。

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