助你巧控食欲健康瘦的6大饮食减肥高招

　　低脂食品不能让你

　　近年来超市充斥着各式各样的低脂食品：低脂牛奶、低脂豆浆、低脂饼干……为了拥有苗条的身材，我们当中很多人克制自己遵循着低脂食品定律。但是，吃低脂食品真的能健康吗？其实不然。我们以为只要吃不含脂肪的食物就可以达到减肥的目的，但通常这些食物含的热量并不会比那些正常的食物来的低。如果我们吃低脂食物，身材当然有可能变得很苗条，但除非是这种低脂食品的热量低到了跟没吃一样。而且，往往因为商品上头标示了低脂，我们就会产生松懈感，以为吃这些低脂食物就不会发胖。低脂食品有助于减肥的想法很盲目，天下没有白吃的午餐，所以想减肥就得要借口。

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