助你巧控食欲健康瘦的6大饮食减肥高招

　　运动影响减肥

　　运动是大家公认减肥的有效手段，但为什么有人就是越运动越胖呢？其实是因为运动会使胃肠运动增强，食欲增加，消化吸收增加。很多人运动后胃口大开，比起平日没运动的时候多吃22%的食物。美国医学会指出，光靠运动很难把吃进去的热量消耗完毕，故不容易减肥。吃一客汉堡所吸收的热量（约300卡），必须走一小时的路或台大运动场慢跑12圈（半小时） 才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，吃进口的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]