助你巧控食欲健康瘦的6大饮食减肥高招

　　把食物份量缩小

　　时定量的饮食可以避免因为少吃一餐，而造成下一餐饮食过量或暴饮暴食的情形发生。无限量吃到饱的餐厅是身材的克星，一定要小心，学习自我克制，不要落入了美食的陷阱！假如你很喜欢吃饼干蛋糕，不妨先把适当的份量分装在小塑胶袋里，一次只拿一袋，那么你就不会没有节制地抱着一整盒的饼干猛吃，而吃进多余的热量。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]