减肥早餐应该吃什么 7种瘦身餐任你选

　　3、西式享瘦餐

　　材料：全麦面包，低脂牛奶

　　吃法：先喝牛奶，再吃面包。新鲜的全麦面包、低脂牛奶可以到超市购买。

　　Tips：这是家常营养早餐，适合比较忙碌的早晨，碳水化合物和蛋白质的搭配最利于钙的吸收，时是十分需要补钙的哦。