一周美味减肥早餐食谱

     【周日 焗烤马铃薯+木瓜牛奶】

       焗烤马铃薯：

　　材料：乳酪丝1大匙、马铃薯1个（约180g）。

　　调味料：黑胡椒粒少许。

　　做法：

　　1、将马铃薯洗净去皮，并切成两半备用，烤箱预热5分钟。

      2、将已经准备好的马铃薯放入已预热5分钟的烤箱中，以上下火为220℃，大约20分钟后将其取出，并撒上乳酪丝，之后再放回烤箱中烤约15分钟左右至熟透，食用前可撒上少许黑胡椒粒即可。

　　木瓜牛奶：

　　材料：脱脂鲜奶240ml、木瓜100g。

　　做法：

　　　　1、将木瓜清洗干净去皮去籽，切成小块备用。

            2、将准备好的木瓜及鲜奶一起放入榨汁机中，搅拌约20秒钟即可食用。

       丰富的早餐健康又营养，稍做调整，即可变成美味的减肥早餐，以上就是这次介绍的减肥早餐食谱。