控制食欲比较好的办法

　　第4招：化整为零

　　从超市，大卖场买回的大包装食物，不要整包拿着吃，而是拆开分装成若干小包装，或者用较小的容器，盛装较少的份量，每次只吃固定的“配额“。

　　另外，千万不要在肚子饿的时候上超市或大卖场购物，而是吃饱以后再去，事前预先写好购物清单，以免看这个想吃，看那个也流口水，不是吃过头，就是买了过量的食物。

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