让你老30岁的6大不良节食

　　节食时不进行有氧运动

　　理由：有氧运动可降低导致老化的压力指数和血糖、胆固醇数值，同时防止导致肥胖反弹的中性脂肪在体内堆积。

　　治疗方法：肥胖反弹不仅影响体形，还可引起严重的健康问题，比较好每周进行3次30分钟以上的运动。根据老化研究学者的研究，如果每天坚持进行20分钟最简单的步行运动，则可年轻5年以上。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]