4个减肥妙招 让你重现窈窕身材

　　看着自己身上的脂肪，是否感觉没了自信。别怕，今天小编就教你四个有效减肥的小妙招，让你重现窈窕身材。

　　1.晨练？也许不太适合你。

　　尽管晨练是很时髦的，据说空气新鲜，但是我想说，如果真想迎接朝阳，那就做套广播体操，伸展一下筋骨，然后饱饱地吃顿早饭好了。如果你想保持一种可以减肥的运动量，那么早上做这些真的不那么惬意……想一想你回来之后要洗澡，还有一天的工作学习等着你，而且你很可能省去或者减少早餐的分量为了保持住你的晨练成果。

　　在晨练和早餐的权衡中，我强烈建议大家保留后者。

　　提醒：如果你要开始的一天比较繁忙，建议早饭里加一个水煮蛋，蛋白质会让你有饱腹感，提供你早上需要的能量，这样你就不至于在十点半的时候饥肠辘辘地去寻找充饥的零食了。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]