4个减肥妙招 让你重现窈窕身材

　　对于仰卧起坐，我要说的是，咱们体育考试那个姿势就不要了，平躺，然后把双腿慢慢抬起，在15度左右停住，感觉一下自己小腹的收缩，这个位置也许就是猪协某位领导那个所谓的“叉腰肌”，或者是双腿回屈，同时上身仰起，这个很强调后背的力量，网上有很多图，大家可以看一下。要强调的是，这不是要求你一分钟之内多少个，要缓慢，这样肌肉才有压力，你也不至于第二天肚子疼得起不来床。

　　另：经期就不要仰卧起坐了，伤身体。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]