4个减肥妙招 让你重现窈窕身材

　　再明确一个事情：由于荷尔蒙不同，所以女性是不太可能练就和男子同样的肌肉组织的。所以你根本不用担心每天用杠铃练二十下手臂肌肉就会变成施瓦兴格那个样子，如果真那么简单，世界上早就成千上万的施瓦兴格了。

　　女性适当的肌肉练习只会让你松弛下来的皮肤更加紧置，还为减肥后的橘皮纹路烦恼？还在找紧肤效果神奇的药膏？什么都不如有氧运动后几个仰卧起坐和俯卧撑更好。一般很少有女孩子能做起标准俯卧撑，所以，可以把膝盖跪在软垫上，上肢还是俯卧撑的样子，一开始少做几个，慢慢习惯，这对手臂，后背的线条都很有帮助。如果你可以用标准姿势撑起一个的话，就会发现这个全身运动其实对于腰部、臀部的肌肉都有牵扯。但是基于有一定难度，大家各自找寻适合自己的方法吧。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]