达人教你最有效的减肥方法

　　怎样减肥才有效？小编认为，运动+合理的饮食才是正确的方法，具体要怎么做，一起看看这位达人的减肥方法吧。

　　小mo同志是胖子，163的身高，体重就从来没下过100斤。每次喊着减肥的时候，妈妈就做我最爱吃的糖醋里脊，于是什么减肥变瘦子的。。通通被我抛到脑后去了=-=。神啊，教教我不爱美食的方法吧！！！！

　　因此每次的减肥都以此终结。555，妈妈说，她就爱我胖嘟嘟，然后我被忽悠过去，然后的然后我就继续心安理得的做着我的胖子。

　　终于在经历了小mo开店么的模特，自己又不够瘦拍不了好看的PP，心水很多衣服自己却不出那个味道之后，小mo终于认识到，这样下去是不行滴！我要减肥！！！坚定我的决心！

　　先说个计划吧。其实看了这么多人瘦下来之后，小mo觉得要减肥，还是得管住嘴。从此以后，小mo最爱的零食，美味的蛋糕，好吃的猪肉，牛肉，鸡鸭肉，通通不碰！！！！晚上过八点后就坚决的不碰任何东西，恩以上是管住嘴巴。每日三餐正常吃，但是会少量，早饭吃的饱饱的，中饭吃点儿素菜+米饭，晚上只吃菜，不吃饭。恩

　　再接下来是运动。上班的时候偷偷的在桌下面做做小腿的提拉，有空的时候，就夹张纸，据说这样很瘦大腿哟，而且可以治o型腿的。下班回到家，吃晚饭，和妈妈出去散步，我要走的快快的，来回两圈正好40分钟左右。一边走，一边敲肠经，每边150下。我试验过了，很瘦手臂的哦~~~~什么是肠经呢？咳咳，容我待会儿细细道来

　　最后睡觉前，脚尖垫立各20下，拉伸小腿肌肉，再敲松，然后90°倒躺半小时，去浮肿。恩恩，一天完毕。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]