达人教你最有效的减肥方法

　　3、提拉小腿曲线

　　这个，我觉得应该在减肥成功之后再做，主要目的还是保持小腿的曲线来着。

　　首先，正常站立，一只脚不动，踮起另一只脚再放下，如此重复，然后，换一只脚。继续重复。要是觉得总踮一只脚累。可以一边十次，相互交替的踮。总数达到每只脚50就可以了。要是能继续的多做几组也无妨。

　　恩，以上是我的一些小窍门，以后有继续添加啊~~~要是你有，也和我说啊~我们交流交流一起减肥=-=

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]