随时随地瘦身的10个窍门

　　用功背书的“大饼脸”女孩 减掉下巴和脖子的赘肉

　　(1)坐直后，肩膀自然下垂。

　　(2)头向左(或右)尽量倾斜拉直，然后换另一边。你也可以这样做：

　　l. 坐直后，肩部自然下垂；

　　2. 颈部以旋转的方式，向左向右轮流转。

　　让脸颊肌肉结实

　　(1)尽量把嘴巴长大，别忘了不只是上下而已，还有左右两边哦！

　　(2)作出吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前突出。

　　(3)再回来，反复的做，直到背完书。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]