月瘦12斤的减肥经验

　　五、减重妙招大公开：仁美减重过程，有一些创意方式，在减重班跟同学分享，常常逗的大伙哈哈大笑，大家开心之余，更是佩服她的毅力与决心：

　　(一)在家穿雨衣，踩踏步机：大热天，仁美为追求运动出汗效果，在家穿著雨衣踩踏步机，仁美分享：“汗如雨下，感觉很畅快，运动效果一级棒”。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]