助你快速减肥的20个要点

　　17. 多喝水

　　喝水有助于减肥，而且如果你一开始没有喝够水的话，你更有可能会有水肿。但是，每个人喝水的量都不同，每天不应该少于8杯。

　　18. 糖类和代糖都同样罪恶

　　所有甜的东西都含有糖，糖类食物很容易减弱你的减肥效果。代糖在某些情况下有可能增加你的饥饿感，从而破坏你的减肥计划。所以减肥时尽量减少糖类的摄入和代糖的食用。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]