助你快速减肥的20个要点

　　7. 选择适合自己的运动

　　不是每个运动都适合不同的人的。你要找到自己喜欢的运动，如果你选择了自己不喜欢的运动，你不会去做它，减肥的效果当然会不好啦。

　　8. 定下可以实现的目标

　　如果你可以一天锻炼12个小时，除了芹菜什么都不吃，那么你也许能够在一个星期内减掉50磅。但是，那是不可能的，因为你只是一个普通的人类。循序渐进的、稳定的减肥目标是减肥的关键。定下容易实现的小目标，每个目标的实现都是实现最终目标的一大步。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]