助你快速减肥的20个要点

　　5. 开始学看食物热量表

　　看热量表的确很麻烦，但是要想减肥，这是必不能免的。如果你不知道自己吃进肚子里的是什么，那么你减肥就变得很被动了。没有人能帮你计算食物的热量和减肥，你必须靠你自己。

　　6. 告诉你的家人，你要减肥

　　从减肥的一开始就要告诉你的家人，你要减肥！让他们知道你将要做什么，他们能够让你的减肥得到支持。如果你不告诉他们，他们很可能会破坏掉你整个减肥计划哦。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]