7个超有效的控制食欲方法

　　该怎么控制住被春节养大的胃口，赶在夏天来临前快速瘦下来！怎样抑制食欲，让自己有效减肥，下面就提供了七种抑制食欲的方法。

　　抑制食欲的方法

　　七种抑制食欲的方法：

　　抑制食欲的方法1、记录你吃的东西

　　你要对你一整天吃的所有东西加以注意。你在无意中吃下去的东西的总和可能让你大吃一惊- -这儿一块饼干，那儿几口剩饭，所有都算上可是不少。把这些都记下来会让你对自己的饮食有一个更清晰的认识。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]