7个超有效的控制食欲方法

　　抑制食欲的方法3、找一个伙伴

　　和一个朋友一起减肥会增强你的决心。一个可以提供支持的朋友可以让你不会吃得过多，还能帮助你保持住动力。当你觉得自己有点懒惰了，或者需要别人推动着才能去健身房的时候就给你的朋友打个电话或者发封电子邮件吧。“有个支持- -跟朋友聊聊天，从家人那里得到支持或者定期的参加减肥小组- -的确很起作用”，麦肯拓什说。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]