减肥更有效的9个减肥常识

　　2.要时刻准备一个详细的计划

　　很多人在减肥的时候就仅仅依靠自己脑海中的计划，小编现在告诉你：这是不行的！要达到你的减肥的目标，你需要一张“减肥地图”。你比较好把计划详细地写下来。因为如果你不确定哪些是应该加在减肥计划上，或者你不清楚它们的减肥功效，那么你就不可能减肥成功。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]