减肥更有效的9个减肥常识

　　7.稳定血糖的含量

　　如果你想要消除脂肪而又不反弹的话，你必须稳定你身体内的血糖含量。要做到稳定血糖，你需要每2-3个小时吃量少的、平衡的正餐或小吃。

　　禁食、或者过分限制的饮食都会让你瘦下来，但只是短时间的。你减掉的部分只是身体内的水，长期下去只会与目标背道而驰。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]