真人体验21天减肥法的心得

　　NO.2 银慧欣 成功摆脱19斤肥肉

　　第一阶段134——128 减6斤

　　第二阶段128——121 减7斤

　　第三阶段121——115 减6斤

　　合计共减：19斤

　　具体做法：

　　第1阶段：喝白开水，其他的什么都没有喝。喝茶我担心对肠胃有刺激，喝蜂蜜水怕对减肥效果有影响。因为我下定决心了21天无论如何不，要最严格的要求自己。但是虽然每天喝水很多还是觉得口渴，嘴巴里面有淡淡的苦涩。但我总算是坚持下来了。

　　第2阶段：我主要吃的水煮菜，偶尔吃番茄，水煮菜只加了少量盐、鸡精、还有一两滴芝麻油。

　　第3阶段：不怎么吃晚饭，一般吃两个水果；中午爸妈做什么就吃什么，但一般半碗米饭，以蔬菜和鱼为主。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]