真人体验21天减肥法的心得

　　第2阶段：每天只吃水果和蔬菜，包括苹果、西红柿、黄瓜等。

　　由于三天没有吃东西了，当时的我看到苹果就好像在沙漠中找到生命之源那般兴奋。第四天我吃了3个苹果，早、中、晚各一个（晚上是在5点吃的，确保睡前不吃任何东西。）

　　第五、六天也吃了苹果餐，并决定以后的日子中每天早晨喝一杯脱脂酸奶。

　　第七～十一天啃黄瓜，外加每天一个西红柿，睡觉前再吃一点钙片防止节食中引起的钙质流失。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]