让你快速减肥的10个健康减肥秘方

　　二、测量自己的体重

　　每天早上都用体重测量器，测量一下体重。这样可以帮助你看到体重的轻微变化。另外一个有用的策略就是每天早上都试穿同一条牛仔裤。用这种方法的话，你的身体的变化会让你直接感觉得到。对于衡量减肥效果来说，测量尺寸的方法通常会比测体重更准确。但不管你选择哪一种方法，都要把你测出的效果记下来。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]