减肥达人速瘦30斤的秘诀

　　二 运动

　　去年2月中旬，办了一张健身卡，并请了私教，每周四次，两次力量训练两次瑜伽，饮食基本没有控制，但是当时心情不太好，吃的也不多。当时体重是68.2kg，体脂率33%，一个月后体重67.5kg，体脂率不变。

　　所以现实告诉我，光运动不控制饮食是不减肥的。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]