坚持住就能瘦的16个减肥方法

　　减肥并不是什么很高深的学问，其实只要你细心发现，一些生活上的小细节、小习惯就能帮你轻松减去体重。稍微改变下自己的生活方式就能减肥，何乐而不为？一起看看能让你轻巧变瘦的16个小习惯吧。

　　1. 必备物品：笔记本、计算机、体重计，比较好再准备一个食物料理秤，网路上一个189元就很好用了，不用秤也可以，吃东西的分量要严格一些。

　　2. 每天起床排尿（嗯嗯完），穿内衣裤量体重（有体脂肪功能的体重计更好），请每天固定同一时间量体重，并做纪录。

编辑推荐：一周瘦8斤的快速减肥经验

编辑推荐：五大体质的中医减肥方法

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道