8个时间段的无痛苦减肥法

　　下午3点 下午茶时间

　　面包、蛋糕→开心果、山核桃等坚果

　　减肥的一个主要任务就是要为吃东西创造障碍，让食物进入肠胃前困难重重。面包，蛋糕味道甜美，口感也极为友好，但热量非常可观。大杏仁等坚果不失为很好的下午茶食品，但这里我们要提高级别，用需要进一步劳动才能吃到口的未去壳的开心果和山核桃来替代去壳的。有了劳动的过程，就可以大大减少进食量了，还活动了手指，开发了大脑，何乐而不为呢。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道