春季如何减肥最有效 春季减告别一身脂肪的方法

　　2、青木瓜

　　【功效】

　　减肥 美容

　　【原理】

　　◆木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！

　　◆木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到的目的。

　　◆木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能够尽出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新！

　　【美食1-木瓜牛奶】

　　·原料：

　　木瓜150克，牛奶200cc.（约１大杯），蜂蜜一小勺。

　　·做法：

　　1、木瓜去皮、切块。

　　2、放入果汁机中加入200cc.鲜奶，加入蜂蜜适量，用中速搅拌几分钟即可。

　　·TIPS：

　　1、置放不超过25分钟，以保最佳风味。

　　2、新鲜青木瓜有時会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

　　·特点：

　　清爽美味，塑造魔鬼身材！

　　【美食2-银耳木瓜羹】

　　·原料：

　　银耳15克，木瓜（中等大，比较好是自然熏熟）1只，红枣，冰糖适量。

　　·做法：

　　1、将银耳用清水浸透发开，洗净；

　　2、木瓜削皮去籽，切成小块；

　　3、将红枣洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

　　·特点：

　　滑溜爽口，滋润养颜，减肥、、美颜同时进行，何乐而不为？

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]