春季如何减肥最有效 春季减告别一身脂肪的方法

　　2、放风筝

　　春天放风筝也是一项有益人体健康的体育活动。

　　促进新陈代谢。寒冬，人们久居室内，气血郁积，春季到室外放风筝，可以呼吸到负离子含量高的新鲜空气，清醒头脑，加快新陈代谢。

　　促进血液循环。在放风筝时，或缓步，或迅跑，缓急相间，张弛有变，活动周身关节，可促进血液循环，是一项很好的全身运动。

　　保护视力。放风筝时昂首翘望，极目远视，能调节眼部肌肉和神经，消除眼的疲劳，防治近视眼，达到保护视力的目的。

　　【TIPS】

　　放风筝时一定要注意安全，以防外伤和交通事故。

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