春季最有效的快速减肥方法大全

　　第五类：开水、茶类

　　优点：无热量。

　　缺点：吃不饱。

　　建议当肚子饿时，可先吃第三、四类食物充饥，如面包、饭团容易分段食用又有饱足感，青菜水果则应适度控制数量；很多人口渴时，摄入第四类食物当饮料，是错误的行为，口渴时只能进食第五类食物，而第二类食物则斟酌摄取；油炸及肉类等高热量食物比较好少碰为妙。如能建立良好的饮食行为，就能简单有效的掌握控制体重。

　　但是要注意，像这样的食谱，不一定适合所有人，过于快速的减肥容易复胖，亦有可能伤身。

[[编辑推荐：如何减肥最快最有效 快速减肥最有效方法]]

[[编辑推荐：6个吃饭小细节 让你5天瘦1圈 ]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]