春季最有效的快速减肥方法大全

　　（3）丝瓜：丝瓜中所含的粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

　　（4）白萝卜：含有油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。

　　（5）紫菜：纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。

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