经期减肥效果比较好方法 掌握经期减肥方法想瘦就瘦

　　2. 多吃易消化、代谢之食物：多吃有利于消化及代谢的食物，例如冬瓜、芹菜、胡瓜等，可加速效果。高纤的黑木耳、山药、薏仁、莲藕；含不饱和脂肪酸的坚果类，杏仁、核桃、腰果、松子等；糙米、小米、黑豆等五谷杂粮类都是最佳饮食调整食材。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]