让你成功瘦下来的8种沐浴减肥法

　　三温暖泡澡浴

　　在三温暖泡澡浴中，冷与热交替的感觉，往往使人的毛孔舒张，能够促使身体的汗液排出，具有很好的排毒效果。

　　而在自家中，聪明D I Y，您也可以享受这种类似三温暖的泡浴。运用冷热轮流交替浸泡的方式，可使 血管中的血液不断地扩张与收缩，增加血液的循环，促进代谢，也帮助排除多余的脂肪与废物。但若有心脏病的症状，千万不要使用以下方法来浸泡。

　　材料：大浴盆……一只

　　做法：

　　①在浴缸中放满约42℃的热水，在浴盆里放满约35℃的温水。

　　②先在热水中浸泡，一直到身体出汗为止。

　　③离开浴缸后，用毛巾将身体擦干，然后进入温水浴盆中浸泡。

　　④等到身体慢慢冷却后，再进入热水浴缸中浸泡。

　　⑤来回轮流浸泡约4～5次即可。

　　疗效：可促进血液循环与新陈代谢，保持窈窕身材。

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]