11招塑身计策轻而易举雕塑S身形

　　用电脑时

　　长时间对着电脑会使你的眼睛疲劳，利用给眼睛休息的短短几十秒钟，做做颈部小运动，可以去掉双下巴和脖子上的赘肉呢！

　　运动效果：去掉双下巴＋脖子的赘肉

　　具体方法：

　　1.坐直后，肩部自然下垂。

　　2.头向左（或右）尽量倾斜拉直，保持2~3秒，回到原位，然后换另一边。

　　3.颈部以旋转的方式，向左向右轮流转。

  　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]