减肥三阶段甩肉38斤 立刻蜕变气质
http://fitness.qm120.com2010-05-25 10:45:47 来源：全民健康网
三、体质的调理
因为体质特别的差，所以我查过很多资料后，要补肾虚，清肝，所以我加服了两味药，请们不盲目的跟从。
一：石斛夜光丸 这个主要是针对我的阴虚，肝气不舒，造成的嗜睡疲倦，多梦还有眼睛干涩，头晕。
二；参苓白术散 这个主要还是健脾利湿的，因为我认为，要想肾好，先调脾，你补什么都呆以吸收进去了。所以我在补肾的时一定要调脾健胃了。
三：中药茶 这个是我每天的必修课，中是每次喝什么样的茶会根据季节当时的身体情况做调理的。一般在饭后喝的都是调脾的茶。天热的时候会喝去心火的茶。
像这两天回来，天气燥热，而且要参加这次的的贴子竞选，事情特别多，再加上温度高，又上火了我都有在喝去心火的的茶，因为心火一大，会导致身体涨，特别是四肢浮肿，同时手心发热，同时胃火过大，暴食那也是自然的
像嗓子干，上火，我会用乌梅加麦冬去泡水喝，再放一点玫瑰花，不仅有嗓子特好，还可以对皮肤保湿很好。只是记著一点就可以了，要想去火，必须有双刃劍，一是去火，二是滋阴，上火一般来讲因为虚才上火的
好了，不多讲了，附上了我现在的照片。
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本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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