减肥三阶段甩肉38斤 立刻蜕变气质

　　中餐：正常吃饭，只是有一点不再吃寒凉的食品了，确切的说是不敢了，难受。只是在饭后加喝一杯调脾的茶，这样保证吃的东东能正常的吸收。这个茶我有一篇贴子里提到过。

　　一般我中午在外面吃的比较多，所以有遇到吃肉了，我会吃两三个山楂卷，外加一杯普沵茶

　　晚餐：一定要吃，而且是必须的。一般会以各种豆类的五谷杂粮为主，像黑豆，红豆，白芸豆等玉米糁，因为我是陕西人，所以这些还是很爱吃的。同时，一个星期做一次汤，黄芪枸杞乌鸡汤，牛蒡海底椰排骨汤。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]