减肥三阶段甩肉38斤 立刻蜕变气质

　　二、饮食调理：

　　早起一定要空服喝一杯热开水，保证身体的畅通。一般是和钙片 绿业胶囊一起服用

　　每个星期吃至少吃三次下列东东：豆腐，青菜类，菌类 牛肉 豆类

　　瘦猪肉 牛肉 鸡肉 鱼肉 等高蛋白低脂肪的东东。

　　不再喝任何的饮料，含碳酸，果酸，咖啡等等之类的都不喝。酸奶已经不喝了。刺激胃。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]