减肥三阶段甩肉38斤 立刻蜕变气质

　　三、生活习惯的调理：

　　尽量少熬夜,尽量早睡，以前都是整晚到三四点才睡，把身体弄垮了，现在尽量在2点前睡觉，没办法，弄淘宝，想早睡睡不了。

　　二个月后，瘦到了124斤，气色改变了不少，

　　同样的上照片，做以说明：

　　这张是09年6月份在西安的翠华山拍的。浮肿消失了不少，气色也红润了一些，但肚子上的肉还是很多，只是我穿的衣服看照相的角度看不出来而已。

　　接著坚持，这种状况也是持续了有五个月左右，确实瘦了下来，而且瘦的神精气爽。气色也不错。

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