快速减肥最有效方法大总结

　　苹果牛奶减肥法

　　每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

　　第一天：苹果两斤。

　　全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃；第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。

　　如果没有偷吃的话，两天下来就会瘦三、五斤！

　　原理：苹果小口吃减缓饿的程度！

　　两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。