21天减肥法成功案例 成功减肥贵在坚持

　　案例三：21天减肥20斤

　　我前3天减了6斤，前3天其实不是特别难熬，我的第一天过得很轻松什么都没吃，喝了8杯绿茶(mm们可以根据自己的喜好，玫瑰、菊花、绿茶、决明子、乌龙茶等，都是很好的减肥茶哦~~)。

　　第二天上午反应不大，可以到了下午看到同事们津津有味的啃着鸡腿真有点受不了，不过还是坚持住了，照常喝了8杯绿茶。

　　第三天明显感觉身体很虚，我在6楼，明显感觉走不动，于是我就选择了睡觉，照例又喝了8杯水。晚上看到我的室友又啃瓜子又吃署片，我对自己说最后一天，一定要坚持住－…嘻嘻，3天就这样过去了！有点幸福，但是瘦了6斤，觉得还是挺值得的。

　　中间8天减了8斤，第四天其实我是期待了很久，由于三天没有吃东西了，当时的我看到苹果就好像在沙漠中找到生命之源那般兴奋。那天我吃了3个苹果，早、中、晚各一个(晚上是在5点吃的，确保睡前不吃任何dd，睡前2小时不喝水~~)一天的苹果餐就这样过去了~~很满足！

　　第五、第六天我和第四天一样吃了苹果餐~~第七、八、九三天，啃了三天黄瓜，外加每天一个西红柿(补充vc)。第十，第十一天早上吃了一个西红柿，中午晚上各吃了两根黄瓜。中间八天就这样结束了。

　　后10天我减了5斤j，后八天过得非常顺利和轻松，饮食上没有什么特别需要注意的，我每天按时吃三餐，饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物。当然这期间还是每天喝8杯水，每天睡前一粒芦荟粉的！因为我是严格执行21天减肥方法的并且没有任何情况，于是我的体重从21天前的108到88，呵呵，开心！现在身材很好，没有小肚子，全身看上去很匀称，脸上的肉肉也没了！对了这期间我没有运动过！羡慕吧？不要犹豫了，过了21天，美丽也属于你！

       21天减肥法成功案例，上面3位网友利用21天减肥法成功的减掉了身上的肉肉，从上文来看，想要减肥成功，不管用什么样的减肥，一定要坚持，只要坚持下来减肥就会成功。